علت زانو درد در سنین جوانی
تاریخ انتشار: ۱۹ خرداد ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۲۱۶۸۹۸۴
یک متخصص ارتوپد معتقد است عارضه شایع درد زانو در سنین جوانی و بروز نرمی کشکک زانو به سبک زندگی و تغذیه نامناسب بستگی دارد. ناطقان: ذبیح الله حسن زاده، متخصص ارتوپد و جراح در مورد دردهایی که در زانوی جوانان ایجاد می شود، اظهار کرد: معمولا درد زانو در جوانان یعنی افراد ۲۰ تا ۴۰ سال، شایع است و دیده می‌شود که معمولا در نقطه‌ای خاص از زانو دچار آسیب دیدگی و احساس درد می‌شوند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
حسن زاده افزود: آسیب‌های زانو معمولا دو دلیل دارد، یکی آسیب خود زانو است و دیگری آسیب‌های اطراف زانو. به طور کلی هر گونه تغییر شکل در زانو مثل زانو‌های ایکسی یا پرانتزی می‌تواند برای بیمار، در سنین خاص درد زانو را ایجاد کند و نیاز به پیگیری دارد.
او ادامه داد: ممکن است برخی از پزشکان متخصص پس از مراجعه بیمار با معاینه و عکسبرداری به این نتیجه برسند، آسیبی که در زانو وارد شده تنها آرتروز است و اغلب با همین تشخیص بیمار را قانع کرده و دارو‌های مورد نظر را برایش تجویز می‌کنند.
حسن زاده در مورد بیماری آرتروز گفت: این بیماری معمولا در افرادی که بالای ۴۰ و ۴۵ سال هستند، بروز می‌کند و اغلبدر جوانان قابل مشاهده نیست مگر اینکه سابقه ضربه یا فشار و آسیب ورزشی داشته باشند.
این متخصص ارتوپد و جراح تصریح کرد: توصیه ما این است که بیمار، به توضیحات پزشک معالج گوش بدهد و نکاتی که جراحان ارتوپد مطرح می‌کنند را رعایت کند. در موارد این چنینی متخصصان ارتوپدی معمولا نکاتی را به بیمار آموزش می‌دهند اما متاسفانه بیماران، ترجیح می‌دهند با تجویز یک قرص و پماد نتیجه بگیرند.
حسن زاده بیان کرد: درد زانو در سنین پایین، آرتروز نیست بلکه عارضه‌ای به نام نرمی غضروف‌های اطراف زانو است که به درد قُدام زانو مشهور است.
او در مورد راهکارهای درمانی این عارضه گفت: سه عنصر اساسی وجود دارد که مشکلات و درد‌های زانو در جوانان را کاهش می‌دهد. ابتدا تحرک و فعالیت فیزیکی و سبک زندگی، نکات ساده و پیش پا افتاده اما موثر را رعایت کنند. از نشستن‌های طولانی روی دو زانو و چهار زانو پرهیز کنند و حتما تحرک کافی و پیاده روی روزانه را داشته باشند. حرکت‌های کششی و نرمش‌های روزانه را ترک نکنند، زیرا در طولانی مدت دچار مشکل می‌شوند.
این متخصص ارتوپد و جراح ادامه داد: پیاده روی مناسب با کفش استاندارد بر روی سطح مناسب و بدون شیب یک عامل موثر در تقویت عضلات و استخوان‌های ماست.
او ادامه داد: استفاده مداوم از سرویس بهداشتی ایرانی، استفاده مداوم از پله‌ها و نشستن‌های طولانی، رانندگی‌های زیاد و سفر‌های زمینی باعث می‌شود که غضروف‌های زانو دچار ساییدگی و آسیب شوند که ابتدا به شکل شیاری شدن غضروف‌های کشکک زانو در می‌آید و یا دچار خط خوردگی و آسیب‌هایی می‌شود و در طولانی مدت منجر به جدا شدن غضروف از بافت زیرینش می‌شود که به آن نرمی کشکک زانو می‌گویند.
حسن زاده گفت: دومین مورد استفاده از تغذیه مناسب که حاوی لبنیات و مواد مغذی استخوان و غضروف ساز است. جوانان با مصرف غذا‌های دریایی می‌توانند درد ناشی از نرمی غضروف‌های اطراف زانو را کاهش دهند. متاسفانه اکثرا جوانان خودشان را به بهانه‌های مختلف از مصرف لبنیات محروم می‌کنند در حالی که لبنیات و مواد حاوی کلسیم یکی از پایه‌های اساسی پر انرژی بودن عضلات و استخوان‌های بدن است.
او ادامه داد: همچنین کاهش مصرف نوشابه که یکی از عوامل سرعت دهنده به روندی پوکی استخوان است، نقش بسزایی در سلامت جوانان خواهد داشت. استفاده کافی از ویتامین دی نیز یک امتیاز محسوب می‌شود و جلوی نرمی و پوکی استخوان‌ها را می‌گیرد.
این متخصص ارتوپد و جراح گفت: توصیه سوم، استفاده از مکمل هاست. گا‌ها مشاهده می‌شود که افراد تمایل دارند در کنار تغذیه و تحرک مناسب از مواد دارویی غضروف ساز نیز استفاده کنند که این می‌تواند بخش اندکی از بیماریشان را التیام دهد. باید توجه داشت که دارو‌های غضروف ساز به تنهایی نمی‌توانند نقش موثری داشته باشند و معجزه کنند، اما دارو‌هایی که حاوی آنتی اکسیدان هستند می‌توانند در کنار درمان‌های دیگر، موثر باشد و به طور کلی مکمل‌ها ۲۰ تا ۲۵ درصد در بهبود شرایط فرد تاثیرگذارند. منبع: باشگاه خبرنگاران برچسب ها: زانو درد ، سنین جوانی ، تغذیه نامناسب
منبع: ناطقان
کلیدواژه: زانو درد سنین جوانی تغذیه نامناسب متخصص ارتوپد و جراح حسن زاده
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۲۱۶۸۹۸۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
شناسایی ۳۳ مورد سه قلوزایی در لرستان
فریبا ولی‌پور در خصوص تامین مسکن طرح جوانی جمعیت، اظهار کرد: یکی از سیاست‌های دولت در بحث طرح جوانی جمعیت، اهدای مسکن به خانواده‌های دارای سه قلو و چندقلوست.
مدیرکل دفتر امور بانوان و خانواده استانداری لرستان گفت: در آخرین جلسه قرارگاه جمعیت و با تاکید استاندار وقت واگذاری زمین با اولویت خانواده‌های دارای سه قلو بود و در این خصوص راه و شهرسازی لرستان این مهم را نیز در اولویت قرار داد.
ولی‌پور بیان کرد: با توجه به شرایط جغرافیایی و توپوگرافی در برخی از شهر‌های استان با کمبود زمین مواجه هستیم و در این راستا راه وشهرسازی لرستان قول داد که در بهار امسال این مشکل تامین زمین برای طرح جوانی جمعیت محقق شود.
وی اظهار کرد: برخی از دستگاه‌ها اجرایی دارای زمین‌هایی هستند که نیازمند تغییر کاربری بوده و چنانچه این مهم محقق شود بخشی از مشکلات تامین مسکن برای جوانی جمعیت برطرف خواهد شد.
مدیرکل دفتر امور بانوان و خانواده استانداری لرستان، تصریح کرد: با توجه به شرایط توپوگرافی لرستان، ایجاد شهرک و یا شهرک جدید ضروری است و امیدواریم با همکاری استاندار لرستان و راه و شهرسازی استان مشکل تامین زمین برای این خانواده‌ها مرتفع شود.
وی در خصوص طرح نفس و حمایت از مادران باردار، گفت: در لرستان ۱۳۲ نفر از مادران باردار از انجام سقط انصراف دادند و تعداد تولد‌های تحت عنوان "نفس" در استان هفت مورد گزارش شده است.
باشگاه خبرنگاران جوان لرستان خرم آباد
حادثه تلخ برای جوان معلول ساروی که نخبه دانشگاه بود